女性限定健康武術エクササイズ古武術や空手の基本・型のエクササイズで健康に

「平日午前中のスキマ時間を使ってエクササイズしたい!」というご要望にお応えして午前中にグループレッスンのクラスをつくりました。

 

時間は現在のところ、火曜日の

10時30分から-12時(約1時間半程度)

で空手や古武術の基本技や型をレッスンします。

場所は634bodysalon(むさしボディサロン)または近くの集会所等で行います。

初心者・運動経験の全くない方・体力に自信がない方でも大丈夫です。むしろそのような方が経験されるととてもよいと思います。各人の体力に応じて身体にかかる負荷を調整できます。

型を覚えてしまえば生涯にわたる財産となりますし、女性でも、どなたでも何歳でも本格的に空手の黒帯を取得することができます。60歳を超えた女性で黒帯を取得された方もいます。(組手という対人で戦うようなことはしません。)

指導させていただくのは、元東京都体育教師で運動指導とコーチングのプロ、阿部泰志と、ときどきお手伝いで東京都小中学生空手道大会9連覇の吉川ゆかりが行います。

会費は1ヶ月3,000円です。基本的に週1回ですが、
第5週目・祝祭日・年末年始・お盆などはお休みとなります。




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